糖質制限

ダイエットには糖質制限は絶対必要だと思っていたんですが、
あまり過激に糖質制限すると脳の栄養が不足して、
認知症リスクが高まってしまうのかぁ・・・。

太るのはイヤだけど、ボケるのはもっとイヤだなぁ。

やっぱり摂取したカロリー以上に、運動で消費するしか、
いい方法はないんですね。

最近では筋トレで健康的に痩せるのが流行っているのも
わかるような気がします。

タグ：ダイエット 糖質制限 認知症